嚼东西给小猫吃安全吗？
生活中有很多的人都喜欢吃干果，有的人会把嗑完的干果，不玩的东西就直接丢掉了，其实这样是非常不好的，因为这些都是有很大价值的，干果的营养价值是非常的丰富的。那么下面就带大家了解一下坚果有哪些营养价值吧。
坚果的营养
1、核桃：核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。
2、巴丹木：巴旦木又名药巴旦、鸭蛋、山核桃，为胡桃科植物。本品味甘、涩，性温，具有补肝、养肺、贵肾、通络之功，可用于肾虚腰痛、痰嗽、虚弱气喘、肝炎等症状，对女性尤为有益。
3、开心果：开心果富含维生素E，是一种温和的营养零食，营养丰富、味咸，对于焦虑、紧张、低血糖、高血压、心脏病的患者都有作用，可以帮助肠道健康，抗氧化，缓解饿感，但糖尿病患者应当少吃。
4、桂圆：桂圆有益气养血，健脾补虚的功效。在中医看来，桂圆有补血安神、益脑补心之功效，治心悸怔忡，眩晕健忘、惊悸、耳鸣眼花、补血活血、治疗颈淋巴结炎、肿痛，若是产后体虚、贫血、神经衰弱、失眠、浮肿等疾症也有辅助治疗的效果。
以上就是为大家介绍了关于坚果的相关营养价值的知识，希望能给大家带来一定的帮助，同时还要告诫大家，吃坚果的时候一定要注意的事项。
坚果食用注意事项
1、坚果食用不宜过多，食用过多核桃会生痰、腹痛、虚寒、腹泻。食用过多杏仁会造成胃疼。
2、 因坚果中含有较多的胆固醇，吃上过多核桃，或经常食用会造成胆固醇过多，以至于缺血性脑出血的发生几率。
3、孕妇和婴幼儿尽量少吃。
4、霉变坚果不要吃。