一年的卡斯罗吃什么？
1、吃高蛋白食物
燕鱼、鸡肉、牛肉等高蛋白食物的营养很容易被人体吸收，可以多吃。而且，高蛋白食物对肾上腺素、去甲肾上腺素等交感神经递质有降低作用。
2、吃高纤维食物
日常生活中可以吃玉米、芹菜、豆芽菜、韭菜以及竹笋等高纤维食物。这类食物不仅能刺激肠蠕动，减少便秘，而且可以降低胆固醇和脂类代谢，帮助人们减肥。
3、常喝果酒
新鲜果汁是非常好的保健品。每天喝几杯鲜果汁可以降低血压，增强血管的弹性，润泽皮肤，美容美发，保持容姿年轻。特别是用果汁泡酒喝，效果就更好了，下面介绍几种果汁泡酒方。苹果酒美容。材料：苹果1000克，白糖100克，高度曲酒或汾酒1000毫升，密封器皿1只。制作：1、将苹果洗净，晾干后，切碎;加酒和糖，浸泡于密封的容器中。2、10天后开始饮用，每次10~15毫升，可以将此酒兑开水饮用。