给怀孕的仓鼠吃什么东西?

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1、矿物质:

【主要来源】天然食物或含有营养成分的添加剂

【作用】矿物质是组成人体细胞、组织的重要原料,它参与矿物质代谢和酶的活性,参与能量代谢和神经生理等。

【摄入量】人体20岁时矿物质含量最高,中年时下降,老年人下降更快。我国居民每日膳食中碘、锌、铁、铜、钼等摄入量的平均值,高于WHO推荐的每日膳食中营养成分摄入量,而钙、镁、钾、磷含量平均仅为日推荐量的50%左右。推荐量:每日25种新鲜蔬菜中,含矿物质42.3%;每日5种水果中,含矿物质46.6%;畜禽肉100克,矿物质27.4%;水产品100克,矿物质51.6%;豆类100克,矿物质6.5%;小麦100克,矿物质14.7%。

2、维生素

【主要来源】植物性食物,特别是维生素B族和C族,动物内脏、奶和鸡蛋中也可以获得。

【作用】维生素是某些辅酶的组成,有的具有特异的生物活性,如维生素A、D、E和K等。

【摄入量】 成人每天维生素C的推荐量为60毫克,维生素A为900国际单位,维生素E为12毫克,维生素B1为1.5毫克,维生素B2为2.2毫克,烟酸为13毫克,泛酸为5毫克,叶酸为400微克,生物素为100微克,维生素K为80微克。人体对维生素的需求量微不足道,若从天然食物中获取(不是药物),基本不需要考虑摄入量问题,唯有维生素C和B族由于体内贮存较少,有必要在一些人体必需的情况下进行人为的补充。维生素C食物来源丰富,人体难以贮存,必须每天摄入200~300毫克,才能满足是人体正常的生理需要,所以市面上的维生素C补充剂一般含量都为200~300毫克,而价格却比天然食物低廉很多,是非常不错的日常营养补充剂。而维生素B族中的维生素B2、烟酸、叶酸等也很容易缺乏,尤其是现代人生活工作压力大、精神紧张、饮食作息不规律等情况下更应注意均衡的营养补充,可服用维生素B族补充剂进行调节。每人每天从天然食物中获取的水溶性维生素往往为1~3克,溶于消化道内,小部分以原形式吸收,大部分经消化、分解后,与蛋白质、脂肪、糖类和无机盐等形成糊状物质吸收。脂溶性维生素多在烹调时损失,可以补充相应的补充剂来保证每天的摄入量。而水溶性维生素若过量摄入自然界食物是不会致死中毒的,对身体有益无害,而脂溶性维生素过量则易中毒,所以应在医生的指导下选择服用。

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